Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Sam
Este treino para o corpo inteiro inclui quatro pares de exercícios, feitos duas vezes. Os exercícios incluem elevações frontais, remadas e lunges invertidos. Inclui a utilização de dois halteres pesados.
