Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Sam
Neste treino de corpo inteiro fará exercícios num lado do corpo de cada vez, antes de trabalhar ambos os lados ao mesmo tempo. Alguns dos exercícios são lunges, curvaturas de bíceps e agachamentos. Inclui a utilização de dois halteres médios e dois pesados.
