Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Kim
Neste treino de corpo inteiro vai começar por focar-se nos membros inferiores e, depois, nos membros superiores. Combinará em seguida os exercícios para os membros inferiores com os exercícios para os membros superiores. Alguns dos exercícios incluem elevações do peito com pontes e elevações superiores com lunges. Inclui a utilização de dois halteres de peso médio.
