Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Jenn
Este treino para o corpo inteiro tem três blocos e cada bloco inclui dois exercícios, feitos duas vezes. Alguns dos exercícios são agachamentos, hinges e variações de roscas de bíceps. Inclui a utilização de dois halteres leves e dois médios.
