Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Jenn
Neste treino de corpo inteiro fará cada exercício separadamente, antes de os combinar. Os exercícios são bíceps martelo com lunges laterais e desenvolvimentos com agachamentos. Inclui a utilização de dois halteres de peso médio.
