Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Core com Sam
Neste treino acrescentará novos exercícios em cada ronda, começando com um exercício e terminando com um total de cinco. Os exercícios são sustentações de prancha, deadbugs, extensões das costas e variações de pranchas.
