Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Core com Jenn
Este treino inclui exercícios feitos de pé e no chão. Existem três exercícios, feitos duas vezes, e cujo foco são torções. Alguns dos exercícios são lenhadores, moinhos de vento de joelhos e abdominais com rotação. Inclui a utilização de um haltere leve.
