Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Bicicleta com Sherica
Este percurso tem dois esforços de intensidade elevada e um intervalo de intensidade máxima. Repetirá este padrão cinco vezes. Cada esforço dura 30 segundos e os segmentos de intensidade máxima variam entre 15 e 45 segundos.
