Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Arrefecimento (atenção plena) com Molly
Este arrefecimento para os membros inferiores inclui alongamentos para os flexores do quadril, isquiotibiais e parte interna e externa das coxas. No final, há uma meditação de exploração corporal.
