Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
Vista previa del entrenamiento
HIIT con Brian
Hay tres bloques en este entrenamiento. Cada bloque tiene un movimiento HIIT y un ejercicio de fuerza, ambos realizados dos veces. También hay un desafío de cardio al final de cada bloque. Los intervalos oscilan entre 45 y 50 segundos. Algunos de los ejercicios son saltos estrella, burpees, presses por encima de la cabeza y remos. Incluye el uso de dos mancuernas medianas.
