
Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
Vista previa del entrenamiento
Fuerza con Sam
Este entrenamiento para la parte inferior del cuerpo consta de dos series, cada una con cuatro movimientos: bisagras, sentadillas y beasts. También intercala ejercicios para los glúteos. Necesitarás dos mancuernas pesadas.