Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
Vista previa del entrenamiento
Fuerza con Sam
Este entrenamiento para la parte superior del cuerpo consta de cuatro movimientos que se realizan dos veces. Los ejercicios incluyen presses y flexiones de bíceps. Necesitarás dos mancuernas livianas.
