Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Fuerza con Sam
Esta rutina de cuerpo entero tiene tres bloques de tres movimientos que se repiten dos veces. Los ejercicios incluyen desplantes, remos y presses de pecho. Después de cada bloque hay saltos con sentadilla. Incluye el uso de dos mancuernas pesadas.
