Entrenamientos para principiantes

Estos entrenamientos están especialmente diseñados para cualquiera que empieza a hacer ejercicio o que regresa después de un largo paréntesis. Las series para principiantes incluyen entrenamientos de Fuerza, Core, Pilates y Yoga para ayudarte a ganar potencia muscular y mejorar tu coordinación y flexibilidad. Puedes hacer cualquier tipo de rutina en el orden que prefieras. Comienza con los ejercicios de 10 minutos para aprender conceptos básicos. Cuando te sientas a gusto, prueba los de 20 minutos, que te preparan para los entrenamientos semanales de Fitness+. Todos los movimientos de los ejercicios para principiantes son de bajo impacto y fáciles de seguir. Algunos permiten el uso opcional de un tapete, dos mancuernas livianas o una silla. Si deseas probar más entrenamientos para principiantes, explora la serie de HIIT, Kickboxing y Baile.