Meditaciones para fortalecer las relaciones

Tener relaciones sólidas es una de las mejores formas de alegrar la vida. Esta serie está diseñada para ayudarte a tomar mayor conciencia de tus propias necesidades, deleitarte en la compañía de tus seres queridos, establecer límites saludables y mejorar tu comunicación de manera empática. Cada una de sus partes presenta meditaciones de 5 y 10 minutos, enfocadas en distintas áreas. Comenzarás contigo, luego te centrarás en la gente cercana a ti, en tus colegas de trabajo y, finalmente, en las comunidades a las que perteneces. Te aconsejamos realizar estas meditaciones en orden. Puedes regresar a ellas en cualquier momento si deseas fortalecer algún vínculo importante para ti.