Meditación para principiantes

Este programa está diseñado para ayudarte a emprender un viaje meditativo con los temas que abarca Meditación de Fitness+. Encontrarás meditaciones para cada uno de los once temas, así podrás descubrir cuáles encajan mejor contigo. Meditar es una buena forma de conocerte más, estrechar tu conexión hacia otras personas, reducir el estrés y relajarte para dormir mejor. Cada meditación te guía hasta que encuentres una postura cómoda, conectes con tu cuerpo y respiración, y establezcas una intención. Además, estas meditaciones pueden realizarse en cualquier orden.