あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

HIIT:キム

3つの動きを3回行うワークアウト。インターバルは30秒。エクササイズは、スクワット、ランジ、ストライダー、ジャンプなど。最後には、1分間のカーディオのフィニッシャーもある。