あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
HIIT:キム
3つの動きを3回行うワークアウト。インターバルは30秒。エクササイズは、スクワット、ランジ、ストライダー、ジャンプなど。最後には、1分間のカーディオのフィニッシャーもある。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
3つの動きを3回行うワークアウト。インターバルは30秒。エクササイズは、スクワット、ランジ、ストライダー、ジャンプなど。最後には、1分間のカーディオのフィニッシャーもある。