あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

筋力トレーニング:キム

2つの自重エクササイズを3回行う全身のワークアウト。エクササイズはランジとプッシュアップ。