筋力トレーニング：カイル

Apple Original Film『F1® ザ・ムービー』にインスパイアされたこの全身のワークアウトは、チームワークがテーマ。5つの動きから始めて、1つまで段階的に数を減らしていく。エクササイズは、ランジ＆バイセップカール、スクワット＆オーバーヘッドプレス、ランジ＆チョップなど。ミディアムダンベルを2個使用する。