あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

ヨガ:ダイス

腹筋、臀部、腰、腕、体側に効果的な動きを行うエナジーフロー。ポーズは、戦士のポーズ2、45/45、舟のポーズなど。