あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
マインドフルクールダウン:モリー
股関節屈筋、ハムストリング、内ももと外ももをストレッチする下半身のクールダウン。最後はボディスキャン瞑想を行う。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
股関節屈筋、ハムストリング、内ももと外ももをストレッチする下半身のクールダウン。最後はボディスキャン瞑想を行う。