あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

サイクリング:キム

30秒から1分10秒強の、ハードな追い込みを3回行うライド。ハードからオールアウトまで強度を上げる、3分間のビルドアップも1回行う。