あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

Apple Fitness+についてさらに詳しく

ワークアウトプレビュー

コア:カイル

4つのエクササイズを2回行うワークアウト。動きはクランチ、Vシット、2種類のプランク。