Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Tapis roulant con Emily
Questo allenamento si divide in tre parti. Ognuna è formata da una salita da 60 secondi ad alta intensità, due sprint ad alta intensità che durano due minuti ciascuno e tre intervalli alla massima velocità da 30 secondi ciascuno.
