Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Rafforzamento con Kim
Questo allenamento per la parte superiore si concentra sulle spalle. Gli esercizi includono alzate frontali, alzate laterali, press sopra la testa, flessioni a martello e croci inverse. Richiede l’uso di due manubri leggeri.
