Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Rafforzamento con Gregg
Questo allenamento per la parte superiore del corpo prevede quattro esercizi, ciascuno da ripetere due volte. Gli esercizi sono overhead press, flessioni dei bicipiti, front raise ed estensioni dei tricipiti. Si utilizzano due manubri leggeri.
