Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Defaticamento consapevole con Molly
Questo defaticamento include movimenti che uniscono esercizi di stretching per la parte superiore e inferiore. Andrai a lavorare su polpacci, anche, bicipiti femorali e spalle. La meditazione finale si concentra sulla respirazione.
