Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Defaticamento consapevole con Jonelle
Da eseguire in piedi, questo defaticamento per la parte superiore include esercizi di stretching per spalle, braccia, petto e schiena. Troverai anche una meditazione in movimento per aiutarti a sviluppare un senso di positività.
