Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
Anteprima allenamenti
Defaticamento consapevole con Jonelle
Questo defaticamento per la parte inferiore inizia in piedi e finisce a terra. Troverai esercizi di stretching per fianchi, glutei, interno coscia e bicipiti femorali. Troverai anche una meditazione per il rilassamento e la calma.
