Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Defaticamento consapevole con Jonelle
Questo defaticamento si concentra sulla mobilità del collo e della parte superiore della schiena. Sono inoltre compresi esercizi per sciogliere la tensione nelle braccia, nei pettorali e nelle spalle. Ti aspetta una meditazione seduta con respirazione per creare energia nel corpo.
