Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Defaticamento consapevole con Gregg
Questo defaticamento prevede allungamenti per il petto, la schiena, i fianchi e i bicipiti femorali. Una breve meditazione alla fine aiuta a infondere un senso di calma.
