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Allenamento cardio HIIT con Kim • Musica di Janet Jackson
Questo allenamento prevede cinque blocchi di movimenti, eseguiti tre volte. Gli intervalli sono di 30 secondi ciascuno. Alcuni degli esercizi sono affondi con salto, air jack, crunch in bicicletta e flessioni sulle braccia. La playlist Artist Spotlight include la musica della leggendaria artista Janet Jackson.
