Allenamento cardio HIIT con Brian

Questo allenamento prevede quattro movimenti eseguiti tre volte, con intervalli che vanno da 40 a 30 a 20 secondi di durata. Tra i movimenti troverai pop squat, salti laterali e burpee. Comprende inoltre esercizi di rafforzamento per la parte superiore, che richiedono due manubri medi.