Allenamenti per principianti

Questi allenamenti sono stati creati appositamente per le persone che si approcciano per la prima volta all’attività fisica o per coloro che riprendono dopo una lunga pausa. Il programma per Principianti Assoluti comprende esercizi di Rafforzamento, Core training, Pilates e Yoga per aiutarti a sviluppare la forza e migliorare coordinazione e flessibilità. Puoi scegliere di iniziare dalla sessione che preferisci e seguire l’ordine che vuoi. Parti con un workout da 10 minuti per metabolizzare le basi, quando poi ti senti a tuo agio, prova la formula da 20 minuti per prepararti agli allenamenti casalinghi settimanali Fitness+. Tutti i movimenti della serie per Principianti Assoluti sono a basso impatto e facili da seguire. Alcune sessioni prevedono l’uso opzionale di un tappetino, di due manubri leggeri o di una sedia. Per provare altri esercizi per principianti, dai un’occhiata alla serie con allenamenti Cardio HIIT, Kickboxing e Ballo.