Meditazioni per rafforzare le relazioni

Avere relazioni forti è uno dei modi migliori per vivere una vita più felice. Questa serie è pensata per aiutarti ad aumentare la consapevolezza delle tue necessità, godere della gioia insieme alle persone che ami, esercitarti nel fissare limiti e accrescere cura e delicatezza della comunicazione. Ogni parte prevede meditazioni di 5 e 10 minuti incentrate su differenti aree della tua esistenza, a cominciare da te, per arrivare alle comunità di cui fai parte, passando per la tua cerchia ristretta e la gente con cui collabori. Il consiglio è di praticarle seguendo l’ordine prestabilito. Puoi ripeterle ogni volta che vuoi per rafforzare i rapporti che reputi importanti e significativi.