Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Treadmill dengan Emily
Ada tiga bagian dalam latihan ini. Setiap bagian memiliki tanjakan sulit yang berlangsung selama 60 detik, dua dorongan kecepatan sulit yang masing-masing berlangsung selama dua menit, dan tiga interval kecepatan maksimal yang masing-masing berlangsung selama 30 detik.
