Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Kim
Latihan tubuh bagian bawah ini mencakup curtsy lunge, lunge samping, hinge, pose jembatan, dan leg lift sambil berbaring pada tubuh bagian samping. Daftar putarnya terilhami oleh Bulan Sejarah Kulit Hitam di Inggris. Mencakup penggunaan dua dumbel berat.
