Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Gregg
Dalam latihan badan bagian atas ini, Anda akan melakukan dua gerakan yang dilakukan dengan menyeluruh sebanyak dua kali. Gerakannya adalah mendayung bent-over dan press dada. Menggunakan dua dumbel berat.
