Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Gregg
Latihan seluruh tubuh ini terdiri dari tiga blok. Beberapa gerakannya antara lain squat sempit, hinge, pose jembatan, chest press, dan plank tinggi. Mencakup penggunaan dua dumbel berat.
