Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
HIIT dengan Bakari
Latihan ini memiliki empat gerakan yang dilakukan sebanyak dua kali. Intervalnya berdurasi 40 detik atau 30 detik. Beberapa gerakannya adalah side hurdle, lompat squat, dan lunge. Menggunakan dua dumbel ringan.
