Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga avec Jonelle
Cet enchaînement dynamique est axé sur la mobilité et l’équilibre. Il comprend une séquence répétée trois fois, ainsi qu’un défi d’équilibre. Les postures incluent du pigeon, des variantes du triangle et de la figure 4, le tout effectué debout et assis.
