Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga avec Jonelle
Dans cet enchaînement dynamique, vous répéterez la séquence principale deux fois. Les mouvements comprennent des ouvertures de hanches assises et des variantes du guerrier. On y trouve aussi un mouvement pour votre dos appelé « ondes vertébrales ».
