Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga avec Jessica
Cet enchaînement dynamique comprend des postures pour étirer les épaules, la poitrine et les jambes, ainsi que pour renforcer le gainage : genou au nez, fente basse en croissant, fente haute et corbeau.
