Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga avec Jessica
Cet enchaînement dynamique comprend une séquence de guerrier 1, des torsions du dos et des étirements pour vos épaules et le bas de votre corps. Un équilibre sur les bras, appelé corbeau, est également prévu.
