Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Vélo avec Emily
Ce parcours comprend trois intervalles à haute intensité qui s’allongent au fur et à mesure, de 60 à 90, puis à 120 secondes. Il n’y a aucun intervalle à faible intensité ou à pleine puissance.
