Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Scott
Cet exercice comprend deux passages qui commencent à haute intensité et se terminent à pleine puissance, deux passages difficiles d’une ou de deux minutes, et trois intervalles à pleine puissance qui varient de 30 secondes à un peu plus de 30 secondes. Il ne comporte aucune montée.
