Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Scott
Cet exercice alterne entre un passage difficile et un intervalle à pleine puissance, effectués deux fois chacun. Les passages difficiles durent soit 40 secondes, soit environ 65 secondes, et les intervalles durent 30 secondes chacun. Ne comporte aucune montée.
