Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Sam
Cet exercice de style pyramidal se compose d’intervalles qui passent de 30 à 40, puis 50 et 60 secondes avant de se raccourcir à nouveau. Il comprend 14 intervalles à pleine puissance au total.
