Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Sam
Cet exercice comprend 10 intervalles à haute intensité dont la durée varie entre 30 secondes et à peine plus d’une minute. 10 intervalles à pleine puissance de 30 secondes chacun vous sont aussi proposés.
