Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Jamie-Ray
Ce parcours pyramidal rapide comprend six intervalles à pleine puissance dont la durée augmente de 30 à 40 et à 50 secondes avant de se raccourcir à nouveau.
